注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

特中特教育指导中心

帮家长会教教会 ,助学生成长长成(联系:13523731813

 
 
 

日志

 
 
关于我

卫辉市特中特教育指导中心顾问。国家认证心理咨询师、高级家庭教育指导师、河南省心理学会会员、新乡市心理保健协会会员、卫辉市教师进修校心理健康教育特聘讲师。全国中学语文阅读研究会研究员,新乡市首届教科研骨干教师、新乡市模范班主任。河南省网上家长学校特聘专家、新乡市、卫辉市教育系统家庭教育巡讲团讲师。个人学习研究方向:心理咨询、亲子家庭教育、自主性学习。

网易考拉推荐

【转载】我的6S超级学习策略实施纲要之六:有效自我调控策略  

2014-03-20 16:44:08|  分类: 教育研究 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 
一、每个成功的活动都是调节的结果 
 
1,他人对事件进行调控
 
你看过排球比赛吗?每当一方球员丢分太多或者表现不佳时,教练就会要求暂停或者换人。教练这样做的意义是什么? 
 
2,自我对事件进行调控
 
兵兵求比赛过程中,我们经常会看到这样的场面:
                                一个运动员连续失误几次以后 ,他会拿起毛巾擦汗 ,手拿兵兵球在地上拍两下。有的运动员还会使用两面不同的球拍。
     运动员这样做的意义是什么? 
 
3,情绪缺少调控酿成恶果
 
几年前,一则新闻报道了这样一件事:
              一名高考的考生,自己感觉考的不好,上大学无望了,就在发榜的前一天自杀了。第二天,他的家人收到了他的大学录取通知书。 
 
4,态度也需要调控
 
觉得学习没意思,学的东西都没用。学习的时候就没有精神,学习效率就差,学习成绩就不好。
     认为要上一个好大学,要实现自己的理想,学习知识有助于新知识的理解,喜欢学习,学习效率提高了,学习成就也上去了。 
 
5,学习需要调控 
 
每次考完试,同学们都会总结,订计划,设目标。有时还会发誓要把某一科赶上去。有时还要开家长会,开班会,甚至老师还会找一些同学个别谈话。
  
       那么,这么做的目的是什么? 
 
二、自我调节对学习活动的重要意义
 
1,能够及时对学习过程进行总结
 
能够及时总结出促使自己成功的方法,并将这些方法推广到其它学科。也能够及时发现导致自己失误的原因,并能成功的避免再次发生相同的错误。 
 
2,能够促使智力因素和非智力因素同时起作用 
 
3,能够促进学生主体性发挥 
 
4,有助于良好认知结构的建构 
 
三、什么是自我调节学习? 
1,定义
 
自我调节学习就是对自己的学习过程进行监视、评估、反馈,并加以调控管理和修正,使学习达到最佳效果,获得最好成绩。 
 
2、认知与元认知
 
?认知过程是指获取知识、贮存知识和应用知识的过程。它主要是指对外部世界的认识。
?元认知是指个体对自己心理世界的认知,关于自己思维活动和学习活动的认知和监督。 
 
?元认知是对自身思维活动和学习活动的反思、监控,具有自我意识的性质,具有自我认识、自我监督、自我调控的功能。
?元学习就是调控自己学习的过程,看自己是否善于设立学习目标、制定学习计划,选择有效学习策略,及时自我评估和诊断,能否采取补救措施,不断反省自己的学习方式和不断调控自己的学习活动。 
 
3、自我调节学习的循环模式 (课件显示) 
?第一环节,自我评价与监控
?第二环节,目标设置与策略计划
?第三环节,策略执行与监控
?第四个环节,策略结果的监控 
 
四、自我调节学习的具体操作方法 
?1,对学习动机的调控
?① 设定学习目标
?                        参看目标策略
?② 树立自信心
?③ 自我激励与自我暗示  
2,对学习过程的调控

 
?第一,了解弱科的学习状况
(课件显示表格设置办法)
 
第二,如何优化课堂听课效果
 
?听课目的:
?              真正听懂
?              抓住重点
?              触类旁通
?              形成知识框架
?              完全记住 
 
听课方法 
 
?听懂:
?抓住重点:
?完全记住  
注意力分配  
?听:注意力集中 
?想:跟上老师的速度
?记:不能影响听讲 

 
善于转移和分配注意力,是听好课的关键 
 
笔记的形成 
 
?听课笔记:层次纲要,知识重点,重点意义。
?老师补充的材料
?老师的提问
?没听懂的地方
?老师的提示,要求和有关学习方法
?老使用的图形,图解和表格 
 
第三、时间管理的调控
 
?课堂
?      理解
?      记忆
?课后两分钟 

 
课后 
?每个学科用十几分钟复习和整理笔记
?用零散的时间做不太难的作业    中午做简单的复习,做简单的作业
?用相对整齐的时间做比较费力的作业
?留下一定的自由时间弥补弱科或者安排自己喜欢的学科
?         不要期待有大块时间可以利用 
 
周末 
?进行单元复  习
?预习下一  段新的内容
3,良好认知结构建构中的自我调控
 
4,对情绪的自我调控 
?关于情绪的ABC理论 
  对考试成绩的 不同看法  
5,对学习策略的调控
 
?学习策略的自我调控就是在掌握和应用学习策略过程中,对能否正确理解和应用策略进行自我监视,对应用效果进行自我评估,对应用中的偏差进行自我修正的过程。
  评论这张
 
阅读(47)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017