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特中特教育指导中心

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关于我

卫辉市特中特教育指导中心顾问。国家认证心理咨询师、高级家庭教育指导师、河南省心理学会会员、新乡市心理保健协会会员、卫辉市教师进修校心理健康教育特聘讲师。全国中学语文阅读研究会研究员,新乡市首届教科研骨干教师、新乡市模范班主任。河南省网上家长学校特聘专家、新乡市、卫辉市教育系统家庭教育巡讲团讲师。个人学习研究方向:心理咨询、亲子家庭教育、自主性学习。

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帮你做情绪管理  

2014-02-25 17:58:14|  分类: 心理健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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情绪管理9句话 :   

1:你成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。

2:我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。

3:发脾气是本能,控制脾气是本领。

4:当你能控制自己的情绪时,你就是优雅的;当你能调整自己的心态时,你就是成功的。

5:问题带来情绪,情绪不能解决问题。

6:情绪,是智慧不够的产物。

7:两个人的沟通70%是情绪,30%是内容。如果沟通情绪不对,那内容就会扭曲了。所以沟通内容之前,情绪层面一定要梳理好,不然误会只会越来越深。

8:如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚会毁掉一切。

9:不要把不良的情绪挂在脸上,因为那是一种令人讨厌的表情。

积极的暗示:

今天是最美好的一天!清晨起来,请对自己说:
我全身的细胞都充满了健康!
我有无限的智慧和无穷的创造力量!让每个当下充满正能量!
我健康,喜悦,幸福,富足!活好每个当下,珍惜身边的亲人,分享幸福,分享喜悦,分享爱。 

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