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卫辉市特中特教育指导中心顾问。国家认证心理咨询师、高级家庭教育指导师、河南省心理学会会员、新乡市心理保健协会会员、卫辉市教师进修校心理健康教育特聘讲师。全国中学语文阅读研究会研究员,新乡市首届教科研骨干教师、新乡市模范班主任。河南省网上家长学校特聘专家、新乡市、卫辉市教育系统家庭教育巡讲团讲师。个人学习研究方向:心理咨询、亲子家庭教育、自主性学习。

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五脏排毒法  

2014-06-30 22:58:17|  分类: 生命健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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五脏排毒法,是从《太极行功歌》中整理出来的,其中涉及到五行学说,其实是古人从生活实践中总结出来的,他们认为世界万物都是由金、木、水、火、土五种元素构成的,相对应的五脏就是肺、肝、肾、心、脾。因为我们都是每天早晨做操,时间在7点到9点间,这正是胃经旺,所以我们第一个做的就是把双手放在左边肠胃处,同时口中发出“呼”的音,五次,最后一次吐气、提肛;土生金,双手交叉高举,同时口中发出“丝”的音,五次,最后一次吐气、提肛;金生水,双手背后放在肾的位置,同时口中发出“吹”的音,五次,最后一次吐气、提肛;水生木,双手放在右边肝的位置,同时口中发出“嘘”的音,五次,最后一次吐气、提肛;木生火,是心,就用撞墙功20次;最后就是三焦,双手自上而下划过上身,同时口中发出“嘻”的音,五次,最后一次吐气、提肛。这是关键的不传法门,若不提肛,等于白做。
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